青海到拉萨旅游攻略（青海到拉萨旅游攻略，穿越高原秘境，感受圣城魅力）

本文文章导读：

1. 行前准备
2. 行程规划
3. 景点推荐
4. 美食推荐

青海至拉萨的旅程，犹如一条蜿蜒的丝带，将青藏高原的壮美风光和西藏圣城的神秘色彩紧密相连，这是一段充满挑战与惊喜的旅行，无论是对于摄影爱好者、文化探索者还是高原探险家，都能在这条旅途中找到属于自己的心灵震撼，本文将为您提供一份详尽的青海到拉萨旅游攻略，助您轻松规划这段难忘的旅程。

行前准备

1、身体状况：青藏高原海拔较高，建议提前进行适应性训练，如慢跑、游泳等，以增强心肺功能。

2、防晒措施：高原紫外线较强，需备好防晒霜、太阳帽、太阳镜等防晒用品。

3、保暖装备：高原温差大，早晚温差尤其明显，携带保暖衣物是必要的。

4、药品准备：高原反应药物、止痛药、感冒药等常备药品不可少。

行程规划

1、交通方式：飞机是前往拉萨最快捷的方式，从西宁或格尔木等地起飞，仅需1小时左右，火车则可以选择青藏铁路，沿途欣赏青藏高原的壮丽景色。

2、行程安排：

- 第一天：抵达西宁，游览青海湖、茶卡盐湖等地；

- 第二天：前往格尔木，游览可可西里自然保护区；

- 第三天：乘坐青藏铁路前往拉萨，途中欣赏青藏高原风光；

- 第四天：抵达拉萨，游览布达拉宫、大昭寺等景点；

- 第五天：游览罗布林卡、哲蚌寺等景点；

- 第六天：参观纳木错，欣赏高原湖泊美景；

- 第七天：返回西宁或格尔木，结束旅程。

景点推荐

1、青海湖：中国最大的咸水湖，湖水清澈，鸟岛众多，是摄影爱好者的天堂。

2、茶卡盐湖：被誉为“天空之镜”，湖面如镜，美不胜收。

3、可可西里：世界自然遗产地，拥有丰富的野生动物资源，是探险者的天堂。

4、布达拉宫：西藏标志性建筑，世界上海拔最高的古代宫堡式建筑。

5、大昭寺：拉萨最古老的寺庙，是藏传佛教的圣地。

6、纳木错：世界上海拔最高的湖泊，湖水清澈，景色迷人。

美食推荐

1、青海特色美食：羊肉泡馍、手抓羊肉、烤全羊等；

2、西藏特色美食：酥油茶、糌粑、青稞酒等。

青海到拉萨的旅程，是一次心灵的洗礼，也是一次视觉的盛宴，在这段旅程中，您将领略到青藏高原的壮美风光，感受西藏圣城的神秘魅力，希望这份攻略能为您规划一段难忘的旅行，让您在高原秘境中留下美好的回忆。